W dzisiejszych czasach wszyscy staramy się tak przygotować własną dietę, aby zapewnić sobie maksymalną skuteczność. Co to jednak będzie oznaczało w praktyce? Przede wszystkim musimy koncentrować na ofertach, które…
Nasze ciało potrzebuje wielu substancji odżywczych do prawidłowego funkcjonowania, dlatego tak ważna jest prawidłowo skomponowana dieta. W dzisiejszych czasach ze względu na przetworzoną żywność, stres…
Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia żywieniowe, które są powielane przez lata, przez co wprowadzenie jakichkolwiek zmian bywa bardzo trudne. Szczególnie gdy naszą mocną stroną…
Produkty spożywcze mają bardzo silny wpływ na nasz organizm. Spożywane przez nas jedzenie może mieć znaczący wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, a nawet stan psychiczny.…
Dieta pudełkowa jest kulinarnym przebojem od paru dobrych lat. Choć początkowo uważano ją za dietę celebrytów, to ma obecnie wielu zwolenników i jest dostępna w…
Wiele osób miewa problemy ze zrzuceniem wagi. Wybranie odpowiedniej metody zrzucania wagi jest z tego powodu kluczowe z punktu widzenia możliwości uzyskania oczekiwanych efektów. Wstępnie…
Dbałość o odpowiednie odżywianie jest istotna nie tylko dla sportowców. Na zdrowy tryb życia decyduje się coraz więcej osób i trudno się dziwić. Wpływ posiłków…
Aby przygotować popularne koktajle z owoców i warzyw, które będą dla naszego organizmu prawdziwą bombą witaminową, potrzebujemy jedynie blendera oraz składników, z których chcemy wykonać…
Zgaga, czyli refluks żołądkowo-przełykowy, to charakterystyczne pieczenie w klatce piersiowej połączone z kwaśnym odbijaniem, które może utrzymywać się nawet przez kilka godzin. Schorzenie to powiązane…
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są zdrowe tłuszcze, z których czerpiemy energię. Tłuszcze (lipidy) dzielimy na roślinne zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe oraz zwierzęce pełne bezwartościowych…