Mleko roślinne – alternatywa dla wegan i osób z nietolerancją laktozy

Na półkach sklepowych w dziale ze zdrową żywnością możemy znaleźć wiele rodzajów mleka roślinnego. Najczęściej jest to mleko sojowe, ryżowe, kokosowe, migdałowe oraz orzechowe. Napoje roślinne mają zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników, którzy twierdzą, że mleko roślinne jest bardziej kaloryczne i niesmaczne. Czy warto zastąpić zwykłe mleko roślinnym odpowiednikiem? …

Continue reading

Jak zadbać o oczy podczas pracy przed komputerem?

Praca przed komputerem jest wygodna i wybiera ją coraz więcej osób. Niestety jest również szkodliwa zarówno dla naszego kręgosłupa, jak i oczu, które narażone są na wysychanie i przemęczenie. Śledzenie tekstu w komputerze wiąże się nawet z pięciokrotnym zmniejszeniem liczby mrugnięć na minutę, co jest jednoznaczne z nieodpowiednim nawilżeniem oka. …

Continue reading

Zwyrodnienia – na pomoc kręgosłupowi i biodrom!

Zwyrodnienia zarówno we wszystkich odcinkach kręgosłupa, jak również w stawie biodrowym, to choroby, których objawy narastają z wiekiem. Początkowo mogą nie dawać o sobie znać, aż do momentu, kiedy poruszanie się staje się bolącą aktywnością i prawdziwym wyzwaniem. Wśród najbardziej popularnych zwyrodnień wyróżnia się zwyrodnienia kręgosłupa w odcinku szyjnym oraz …

Continue reading

Jak zapobiegać infekcjom grzybiczym pochwy?

Infekcje intymne są zmorą wielu kobiet. Do najczęściej występujących należą infekcje grzybicze, które nawracają nawet kilka razy w roku. Istnieją jednak sprawdzone sposoby na zabezpieczanie się przed infekcjami. Jeśli pojawiają się one u ciebie bardzo często, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, który przepisze mocniejszy środek leczniczy i zaleci preparaty, które …

Continue reading

Grypa żołądkowa – jak radzić sobie z uciążliwymi dolegliwościami?

Niemal każdy z nas choć w raz życiu zmagał się z popularną „jelitówką”, zwaną również grypą żołądkową, która w praktyce nie ma żadnego związku z grypą. Jest to zakażenie przewodu pokarmowego objawiające się nudnościami, wymiotami i biegunką, a często również gorączką i osłabieniem. Choroba trwa najczęściej 2-4 dni i w …

Continue reading

Niewinne nawyki – jak mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu?

Często nie zastanawiamy się nad powtarzanymi każdego dnia czynnościami, które wchodzą nam w nawyk. Okazuje się, że wiele z nich może mieć bardzo szkodliwe konsekwencje zdrowotne. Przekonaj się, czy ciebie również dotyczą poniższe szkodliwe nawyki i postaraj się wyeliminować je ze swojego życia. Zakładanie nogi na nogę Od pewnego czasu …

Continue reading