Jak dbać o oczy pracując przed komputerem?
Praca przed komputerem, czyli taka, którą obecnie wykonuje większość z nas, jest nie tylko niezdrowa dla naszego kręgosłupa, ale także, przede wszystkim dla oczu. Przez cały rok narażone są nie tylko na promieniowanie światła niebieskiego, ale także na słońce, wiatr, smog, klimatyzację, czy ogrzewanie. Wszystkie te czynniki wpływają na stan naszych oczu i mogą powodować zaczerwienienia, suchość oka, ból, zmęczenie. Jak zatem dbać o nasze oczy kiedy pracujemy głównie przed komputerem?
Przerwy, przerwy i jeszcze raz przerwy
Jedną z najważniejszych rzeczy w pracy przed komputerem są regularne przerwy. Powinny być one wykonywane nie tylko ze względu na same oczy, ale także, aby dać odpocząć całemu ciału, w tym głównie kręgosłupowi. Dlatego przerwy najlepiej, aby były czynne. Co godzinę na minutę odejść od ekranu, przejść się, zaparzyć herbatę, wyjść na zewnątrz. To zawsze dobrze robi nie tylko na oczy, ale także na kręgosłup, nogi i krążenie. Wszystko to sprawia, że nie tylko organizm odpoczywa, ale także odpoczywa umysł i dużo łatwiej się pracuje.
Kropelki do oczu – wspomaganie i odpoczynek
Pracując przed komputerem, niezwykle istotne jest to, żeby wspomagać oczy, nawilżać je, regenerować. Pomocne są w tym kropelki do oczu. Wybierając je, należy przede wszystkim zwracać uwagę na ich skład i przeznaczenie. Wiele kropli nie jest tworzonych z myślą o oczach wrażliwych i mogą je podrażniać. Dlatego najlepiej kupować kropelki do oczu, które mają naturalny skład, czyli tworzone są z ekstraktów z ziół. Dzięki temu mamy pewność, że kupione przez nas kropelki przyniosą nam ulgę, a nie zaszkodzą.
Praca przed komputerem może być zabójcza dla oczu, jeśli nie będziemy o nie odpowiednio dbać. Warto postawić także na okulary do pracy przed komputerem, które pozwalają na to, aby minimalizować i ocieplać niebieskie światło, które jest niezdrowe dla oczu. Zawsze należy jednak pamiętać o odpoczynku, przerwach i kroplach, dzięki którym możliwa jest chwila regeneracji. Oczy mamy jedne i należy o nie dbać.
