Uzależnienie od Internetu – leczenie i pomoc
Narodziny internetu to bez wątpienia jedno z większych osiągnięć XX. wieku. Dzięki niemu ludzkość zyskała wiele nowych możliwości. Kontakty z osobami z innych miast, krajów, a nawet kontynentów stały się znacznie łatwiejsze. Możliwość uczestniczenia w wideorozmowie online z pewnością pomogła niejednej rozdzielonej i żyjącej setki kilometrów od siebie rodzinie. Warto też zwrócić uwagę na to, jak bardzo spotkania online ułatwiły nam przetrwanie pandemii. Dzieci i studenci nie musieli rezygnować z nauki, ponieważ nauczyciele prowadzili zajęcia zdalne. Ogromnie rozwinęła się również praca zdalna, a wiele organizacji do dziś proponuje taką formę, ponieważ zauważyło wzrost wydajności niektórych pracowników. Z pewnością introwertycy lepiej czują się w warunkach domowych, gdzie mogą pracować w skupieniu. Co jeszcze dał nam internet, a co zabrał? Zyskaliśmy dostęp do ogromnej encyklopedii, dzięki wyszukiwarce, która oferuje nam informacje na niemal każdy temat. Mamy również możliwość robienia zakupów online, oglądania filmów, słuchania muzyki, grania w gry z ludźmi z całego świata w czasie rzeczywistym i dostęp do szeroko rozumianej rozrywki. Na razie widać same zalety, często jednak korzystanie z sieci może nieść ze sobą poważne konsekwencje. Uzależnienie od internetu to coraz częstsza przypadłość, która dotyczy nie tylko dzieci i nastolatków, ale również dorosłych. Młodzi ludzie to niejedyna grupa, która łatwo ulega tego typu nałogom i ma skłonności do wpatrywania się godzinami w ekran komputera lub telefonu. Prawdą jest jednak, że to właśnie dzieci są narażone na największe konsekwencje. Uzależnienie od internetu nie powinno być bagatelizowane przez ich rodziców.
Jak leczyć uzależnienie od internetu?
Żeby wyleczyć uzależnienie od internetu, najpierw należy wiedzieć, jak je rozpoznać. Jego najważniejszym objawem jest spędzanie czasu w internecie kosztem pozostałych zainteresowań. Osoba uzależniona zaniedbuje swoje obowiązki (szkoła, praca), reaguje agresywnie, gdy nie ma dostępu do internetu, pojawiają się konflikty rodzinne i kłamstwa dotyczące czasu spędzonego w sieci. Skutki uzależnienia od internetu to m.in. rozregulowany cykl dobowy, zespół cieśni nadgarstka, osłabienie wzroku, skrzywienie kręgosłupa, urazy wynikające z chronicznego przemęczenia, zachwianie komunikacji werbalnej i niewerbalnej, depresja, zanik więzi emocjonalnych z bliskimi czy brak skupienia i w konsekwencji kłopoty w pracy. Jeśli cierpisz na uzależnienie od internetu, pomoc możesz znaleźć w Pracowni Rozwoju Osobistego Kreska oferującej pełne wsparcie psychoterapeuty, który doskonale wie, jak leczyć uzależnienie od internetu. Więcej informacji znajdziesz na stronie internetowej Pracowniakreska.com.
