Zioła zamiast leków – zanim sięgniesz po tabletkę, wypróbuj moc natury

Jaka jest twoja pierwsza reakcja na ból? Starasz się odpocząć i zrelaksować, wypijasz herbatkę ziołową, czy może od razu sięgasz po tabletkę? Jeśli wybrałeś trzecią opcję, czas, abyś zastanowił się, jak dużo tabletek łykasz w ciągu miesiąca. Jeśli liczba ta jest większa niż 10, oznacza to, że w ciągu roku …

Continue reading

Zespół napięcia przedmiesiączkowego – sprawdzone sposoby na łagodzenie PMS

Zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyczy wielu kobiet i pojawia się zwykle tydzień przed rozpoczęciem miesiączki. Do jego objawów zaliczamy ból oraz obrzmienie piersi, pojawienie się trądziku, zatrzymanie płynów w organizmie i przybieranie na wadze, bóle głowy i mięśni, a przede wszystkim drażliwość, zmiany nastroju oraz wzmożony apetyt na słodycze. W ciężkich …

Continue reading

Aktywność fizyczna w ciąży – dlaczego warto?

Jeśli do tej pory wydawało wam się, że kobieta w ciąży powinna siedzieć przed telewizorem ze słoikiem ogórków kiszonych przegryzanych Nutellą, czas pozbyć się złudzeń. Nie licząc przypadków, gdy kobieta powinna się oszczędzać ze względu na zagrożoną ciążę, przyszłe mamy coraz chętniej wybierają aktywność fizyczną, która niesie za sobą mnóstwo …

Continue reading

Jak zadbać o oczy podczas pracy przed komputerem?

Praca przed komputerem jest wygodna i wybiera ją coraz więcej osób. Niestety jest również szkodliwa zarówno dla naszego kręgosłupa, jak i oczu, które narażone są na wysychanie i przemęczenie. Śledzenie tekstu w komputerze wiąże się nawet z pięciokrotnym zmniejszeniem liczby mrugnięć na minutę, co jest jednoznaczne z nieodpowiednim nawilżeniem oka. …

Continue reading

Jak zapobiegać infekcjom grzybiczym pochwy?

Infekcje intymne są zmorą wielu kobiet. Do najczęściej występujących należą infekcje grzybicze, które nawracają nawet kilka razy w roku. Istnieją jednak sprawdzone sposoby na zabezpieczanie się przed infekcjami. Jeśli pojawiają się one u ciebie bardzo często, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, który przepisze mocniejszy środek leczniczy i zaleci preparaty, które …

Continue reading

Grypa żołądkowa – jak radzić sobie z uciążliwymi dolegliwościami?

Niemal każdy z nas choć w raz życiu zmagał się z popularną „jelitówką”, zwaną również grypą żołądkową, która w praktyce nie ma żadnego związku z grypą. Jest to zakażenie przewodu pokarmowego objawiające się nudnościami, wymiotami i biegunką, a często również gorączką i osłabieniem. Choroba trwa najczęściej 2-4 dni i w …

Continue reading